台灣心理腫瘤醫學學會 葉北辰心理師
病友們參加病友團體，分享彼此的經驗其實非常有幫助。在社會比較理論中，提到以能力為基礎的向上比較和向下比較，當人們跟能力比自己好的人相比時可能會羨慕、嫉妒或覺得自己不夠好，跟能力比自己差的人相比時，則會有幸災樂禍或驕傲的感覺。
可是在疾病的領域則剛好相反，病友們會表現出同化性的向上與向下比較情緒，也就是說，當病友看到治療效果好、恢復狀況佳的其他病友時，會感覺到樂觀、激勵；看到治療狀況不好、病情變嚴重的其他病友，會感覺到同情、擔憂，反而心情變得比較低落。
所以，鼓勵大家參加病友團體之餘，雖然看到康復的病友很有激勵自己好好面對治療的效果，也別忘了可能帶來的風險：負向影響是有些病友看到其他病人狀況變差，心情可能跌落谷底。
較容易共情或焦慮程度較高的病友，可以先嘗試參加一些基金會、協會辦的病友活動（非醫院內辦理的病友活動），因為能夠出席的病友們通常是已經治療告一段落或治療狀況比較穩定的病友，通常比較能促成同化性向上比較的好處。
醫院辦理的病友活動對於住院病人的方便性較高，就算身體虛弱、狀況不佳的病友，只要願意，家人或醫護人員還是可以協助他們前往參加，所以出現同化性向下比較的機率就相對高一些。
參加病友活動另一個好處，是病友提出的建議有時比較有效。醫療人員常開玩笑抱怨：其他病人說的一句話，比自己說的一百句話都有效。
這其實是因為認同感，某些淺顯易懂的道理，透過其他相同處境的人說出來，就不會像是風涼話。
所以，參加病友活動，其實對病友們的身心狀況都大有好處，各大醫院都有自己的病友會和癌症資源中心，坊間也有很多癌症相關的基金會或協會，身為一個心理師，非常鼓勵大家可以去接觸，當有了癌症病友這個新的身份之後，您也可以有新的人際關係，病友團體會對您有不一樣的協助。
此衛教資訊只供衛教目的使用，任何疾病治療及專業知識應請教照護您的醫師及護理人員。
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