大多數人可能都有的飲食迷思！『這樣吃』恐怖下場曝…
許多人都知道要每日吃蔬菜水果，攝取膳食纖維及維生素，可能也習慣在飯後吃水果——不過有些水果這樣吃，反而可能引起問題。 飯後吃水果幫助消化？ 『鞣酸（單寧酸）』是一種常見於植物當中的物質，在胃中容易與『蛋白質』結合凝結成塊，形成不好消化的硬塊，可能引起噁心、嘔吐、腹脹腹痛等不...
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admin36932
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我們真的懂咖啡嗎：喝咖啡時，我們忽略了什麼？
提到咖啡，很多人首先想到的就是『提神』、『增加專注力』、『燃脂』等等，不過，和大多數人的生活分不開的咖啡，是不是還有什麼我們不知道的事呢？ 在先前的文章 《咖啡族有福音了？多喝咖啡可能助於降低罹患骨髓增生性腫瘤風險》 當中，研究表示喝咖啡可能有助於降低罹患PV的風險，甚至可...
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admin36932
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驚！有『這些習慣』將離洗腎不遠！
根據 國民健康署資料顯示 ，台灣每年透析人數高達六至七萬人，每年透析新發生人數就有一萬多人。回顧我們日常生活，也確實偶會聽聞有人罹患腎臟病而需要洗腎。因此，保護腎臟健康成為許多人很重視的事情。 然而，部分生活習慣，可能容易在防治腎臟病這件事上『踩雷』！...
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admin36932
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超有成就感！新手也沒問題的療癒植栽
以綠植妝點家中、辦公室，使得我們所處的空間多了一些生機，也可以緩和壓力。不過，「將植物養好」實在是許多人心中的難題，但這個難題不是不能破解，今天就來分享新手易上手的植栽吧！ 虎尾蘭 虎尾蘭品種多樣，因其觀賞性和強韌的生命力，經常被推薦為新手入門的植栽類型。...
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admin36932
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冬季必去！這些景點，你去過幾處？
新北耶誕城 在市民廣場就有許多漂亮的地點，首先是雪寶耶誕樹！白綠相間的耶誕樹旁立著可愛的雪寶，在夜晚當中發著光，帶來歡快喜慶的氣氛！ (圖片來源: 新北旅客 ) 另外還有大人小孩都喜歡的旋轉木馬，這不是一般的旋轉木馬，而是『冰宮主題』通體雪白的旋轉木馬，非常夢幻！...
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admin36932
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面對冬季憂鬱 我可以做什麼？
立冬已過，天氣雖忽冷忽熱，不過已經明顯感覺到晝短夜長，如果又碰上陰雨連綿，心情就難免低落、沮喪。 這是因為缺乏日照的緣故，日照減少會造成體內血清素及調節情緒、生理機制的化學物質減少，進而影響人的整體狀態。 憂鬱狀態一般有下面這些特徵： 1. 不快樂、低落、煩躁 2....
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清爽少負擔，輕食好選擇！
隨著健康飲食的意識逐漸普及，現代人飲食經常會選擇清淡的輕食，為避免肥胖、三高，大多數人首先想到的就是水煮餐。不過，對於沒辦法下廚的外食族來說，簡簡單單的水煮餐反而是難以購買到的料理。另外，沒有滋味的食物也令人難以持之以恆，那麼，有沒有能享受美味的同時，也能保持健康飲食呢？...
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admin36932
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登山新手想攻百岳可以嗎？
選擇入門百岳，新手也能跨出攻百岳的第一步！ 臺灣山地佔地面積大，群山高峻，海拔高，孕育出多樣的生態環境和獨特的美景。 大概每位登山者都有這樣的感受——越是爬山，越是愛山。從城市鄰近的郊山（海拔1,500m以下）開始，到海拔3,000m以下的中級山，登山所帶來的平靜、滿足、感...
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admin36932
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秋高氣爽登山去！當心高山症危險因子
什麼是高山症？ 高山症泛指人體處在高海拔地區時，因高海拔特殊環境所導致的健康風險，正確的名稱為「高海拔疾病(High altitude illness)」。 當海拔高度的上升時，很多環境條件和地面不太相同，包括低氣壓、低溫、低濕度、高紫外線等，但其中對健康影響最大的就是因氣...
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admin36932
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炎炎夏日，如何避暑？
今年夏天連日高溫，屢破紀錄，雖已過處暑，卻還是每天烈日高照。相信是許多人感到特別炎熱難熬的夏日，紛紛尋求避暑的去處、消暑的方法。 最受歡迎的避暑地點，想必是海邊、溪邊、泳池、水上樂園、森林，甚至冷氣房。（延伸閱讀： 打造美好夏日，試試這些事！ ）...
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admin36932
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打造美好夏日，試試這些事！
夏日漫漫，每日晝長夜短，天朗氣清，是進行戶外活動的好時機。台灣四面環海又山巒疊嶂；平原和山、溪流和海，帶來的體驗總是豐富多樣，樂趣無窮。 提及「夏日限定」的活動，腦海裡立即浮現的是什麼呢？來看看這些在夏季大受歡迎的事情，自己完成了幾項吧！ 1. 浮潛...
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admin36932
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不能養寵物別傷心，還有超療癒動物主題餐廳！
在先前的文章 《毛孩父母入門指南》 當中提及在養寵物之前需要考慮各種條件。因此有些人可能因為種種因素，雖然喜愛毛孩，卻沒有辦法飼養。 近年新興的「動物主題餐廳」、「生態餐廳」提供顧客近距離接觸寵物的機會，無論是貓咪、狗狗，兔子、甚至兩棲類、爬蟲類，都可以在這些特別的餐廳裡看...
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admin36932
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貓狗也會得真性紅血球增多症!?
楊姮稜獸醫師 常伴我們的忠心小狗及可愛小貓，竟然也可能罹患真性紅血球增多症！ 貓、狗與我們同屬哺乳類，循環系統中的血液組成也與我們類似，由血球(紅血球、白血球、血小板等)及血漿所構成。 通常紅血球正常比例為血液體積的35~55%，除了格雷伊獵犬(Greyhound)的紅血球...
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admin36932
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用餐，三個時段；喝茶，多達七個時段。為何英國人如此熱愛喝茶？
英國不生產茶葉，是什麼讓英國人開始流行喝茶？ 這大約要從西元1662年說起，當時葡萄牙的國王約翰四世的女兒，凱瑟琳公主和英國國王查理二世結為連理。 「與查理國王聯姻之後，凱瑟琳迅速成為眾人關注的焦點——她的穿著打扮、她使用的家具……所有與她相關的東西都成為王室談資，」《布拉...
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admin36932
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茶葉分成六大類：紅茶、綠茶、烏龍茶，還有什麼？究竟怎麼區分？
茶，在我們生活當中是十分熟悉的飲品；商家製作好的手搖杯飲料、瓶裝飲料，人們買來自行沖泡的茶葉、茶包，即使是不常喝茶的人，身邊也肯定有那麼幾位愛茶之人，使人得以見得茶湯清澈明亮，嗅得茶香淡雅純淨。 在我們的專欄文章：《 喝綠茶可以預防白血病嗎？...
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